Если вы уже некоторое время задумываетесь о «умных кольцах» и являетесь пользователем iPhone, то, вероятно, вас интересует... Какие умные кольца лучше всего подходят, как они работают с iOS и действительно ли они могут сравниться с Apple Watch?Экосистема подключенных колец стремительно развивается в кратчайшие сроки: Oura, RingConn, Amazfit, Ultrahuman, более дешевые решения от Amazon и даже упорные слухи о... Возможно, кольцо из яблока.
В этом руководстве вы найдете очень подробный обзор текущего рынка, с акцентом на Совместимость с iPhone, качество приложений, требования к подписке и типы показателей, предлагаемые каждой моделью.Мы также увидим, чем они отличаются от обычных часов, какие модели разработаны в первую очередь для женского здоровья, какие более спортивные, какую роль играет точность, и как выглядит то гипотетическое кольцо Apple, о котором все говорят.
Почему умное кольцо так полезно, если вы используете iPhone
Первый логичный вопрос: действительно ли вам нужно кольцо, если у вас уже есть Apple Watch или любые другие часы? Ответ кроется в трех ключевых моментах: Комфорт 24/7, точный мониторинг сна и «детокс» от экранов.Даже самые лёгкие часы могут доставлять неудобства в постели, цепляться за подушку или вызывать ощущение жары летом. Кольцо гораздо незаметнее, его легко носить постоянно.
С технической точки зрения, палец является привилегированной областью: Кожа здесь тоньше, и капилляров больше, чем на запястье.Таким образом, оптический сигнал (ФПГ), используемый этими устройствами, улавливается более эффективно. Это приводит к более точным показаниям пульса, вариабельности сердечного ритма и, во многих случаях, насыщения крови кислородом. Кроме того, поскольку кольцо не имеет экрана и постоянных уведомлений, оно помогает вам Следите за своим здоровьем, не засыпая себя уведомлениями и отвлекающими факторами..
Еще одно важное преимущество для пользователей iPhone заключается в том, что большинство крупных торговых групп уже предлагают Синхронизация с Apple HealthЭто позволяет объединять данные о сне, шагах, частоте сердечных сокращений и другие показатели в приложении «Здоровье», не привязываясь к одной платформе. Однако реальный пользовательский опыт значительно различается от одной модели к другой.
Лучшие умные кольца по отзывам пользователей: что предлагает каждая из них в iOS.
Нынешний каталог очень обширен, но есть несколько названий, которые повторяются практически во всех серьезных сравнительных исследованиях: RingConn, Oura, Amazfit Helio, Ultrahuman, Evie, Circular, Bodimetrics Circul+, JCring, Velia а также несколько более доступных вариантов, позволяющих войти в этот мир, не тратя слишком много денег.
Параллельно с этим существуют широко разрекламированные модели, такие как Кольцо Samsung Galaxy которые просто не работают с iPhone, или кольца, ориентированные на NFC-платежи или дистанционное управление (Jakcom, Cnick, ArcX), которые имеют мало общего с глубокой ориентацией на здоровье, которую обычно ищут пользователи iOS при выборе умного кольца.
RingConn Gen 2 / Gen 2 Air: стабильность, автономность и отсутствие комиссий.
Среди колец, совместимых с iPhone, одним из тех, что обеспечивают наилучший баланс, является... РингКоннИзготовленные из титана, легкие и незаметные, они завоевали популярность по двум причинам: стабильность передачи данных и чрезвычайно практичная система зарядки. Например, версия Air второго поколения сочетает в себе Время автономной работы составляет около недели, а чехол, выполняющий функцию «павербанка», способен обеспечить более десяти перезарядок.Это позволяет практически полностью забыть о розетках, даже в длительных поездках.
На уровне здравоохранения мониторы RingConn частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, сон (с его фазами), стресс, ежедневная активность и насыщение крови кислородом.Одна из самых интересных его особенностей — режим ночного анализа, который служит инструментом предварительной диагностики апноэ во сне; это не медицинское устройство, но оно может дать подсказки, позволяющие решить, стоит ли обращаться к специалисту.
На iPhone приложение можно интегрировать с Apple Health, и оно обеспечивает достаточно удобный интерфейс: Удобные панели управления, отсутствие обязательной подписки и возможность расставлять приоритеты для наиболее важных для вас информационных карточек. (восстановление, сон, стресс и т. д.). Отсутствие ежемесячных платежей — веский аргумент против Oura, если вы не хотите добавлять в свой список дополнительные регулярные платежи.
В повседневной работе RingConn обычно показывает следующее: Незначительное отклонение в количестве шагов и калорий по сравнению с такими эталонами, как Apple Watch. Когда вы ходите или двигаетесь в обычном режиме. Как и любое кольцо, оно может «изобрести» определенную модель движения, если вы много жестикулируете сидя или поднимаете мешки, но важно, чтобы эти модели оставались неизменными. Для силовых тренировок с интенсивным хватом (подтягивания, становая тяга, гири) лучше снимать его, чтобы избежать следов на металле и неточных показаний.
RingConn Gen 2Кольцо Oura (3-е поколение / 4-е поколение): Король снов… с подпиской
Немногие бренды произвели столько шума в социальных сетях, как [название бренда]. ОураRing — эталон в области анализа глубокого сна, и как третье поколение, так и более новая модель Ring 4 обладают усовершенствованными алгоритмами и функциями. Больше всего пользователей убеждает способ группировки всей информации в три простых индекса: Готовность, сон и активностьКаждый пункт сопровождается рейтингом и практическими рекомендациями на день.
В сравнительных тестах с часами и другими кольцами Oura обычно превосходит все остальные по всем параметрам. Определение стадий сна, мониторинг ночных изменений частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма, а также оценка температуры тела.Иногда устройство склонно фиксировать слишком много микропробуждений, что не редкость для Apple Watch или других продвинутых браслетов, но дополнительная ценность заключается в том, как оно обрабатывает эти данные и преобразует их в привычки (ранний отход ко сну, корректировка тренировок, умеренное потребление кофеина и т. д.).
На практике время работы от батареи обычно составляет около 6-7 дней на одну загрузку А комфорт в ночное время просто превосходный. На iPhone приложение Oura легко интегрируется с Apple Health, а также подключается к сторонним платформам, таким как... Natural Cycles, Strava и другие приложения для здоровья и фертильностиГлавное «но» — это бизнес-модель: чтобы в полной мере использовать потенциал аналитики, вам нужна ежемесячная подпискаБез этого возможности кольца по расширенному функционалу весьма ограничены.
Еще одна важная деталь, касающаяся колец Oura, как и многих других колец премиум-класса, — это размер. Бренд высылает размер. пластиковый набор различных размеров Рекомендуется поносить их пару дней, чтобы подобрать идеальный размер, прежде чем заказывать окончательное кольцо. Это может показаться хлопотным, но вы избежите возвратов и, что наиболее важно, улучшите точность ночных измерений, обеспечив постоянный и стабильный контакт с пальцем.
Кольцо Oura 4Amazfit Helio Ring: доступное начало и спортивная направленность.
Компания Amazfit, хорошо известная своими часами и браслетами, тоже присоединилась к тренду, выпустив... Кольцо ХелиоОн разработан как относительно недорогой вариант для тех, кто переходит с аналогичного продукта в его экосистеме. Он изготовлен из титановый сплав или высокопрочная сталь, обладающие очень малым весом и высокой водостойкостью (до 10 атмосфер в некоторых моделях).Это особенно интересно, если вы часто плаваете или занимаетесь спортом на открытом воздухе.
Их философия заключается в том, чтобы предлагать все основные показатели здоровья и восстановления (сон, стресс, частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, тренировочная нагрузка…) по значительно более низкой цене, чем у гигантов индустрии. Настоящее преимущество заключается в интеграции с приложением Zepp и часами Amazfit: Она объединяет данные с кольца и часов для точной настройки показателей нагрузки и восстановления.Это очень полезно, если вы тренируетесь достаточно серьезно.
Приложение Zepp понятное, не требует подписки и легко осваивается с первого дня. Его слабым местом, если вы используете исключительно iPhone без часов Amazfit, является то, что В ней нет такой глубокой аналитической базы и такого количества внешних интеграций, как в Oura.Его можно использовать и самостоятельно, но в рамках собственной экосистемы бренда он предлагает больше возможностей.
Товар не был найден.Ультрачеловеческое кольцо воздуха: углубленный анализ данных и обучение формированию полезных привычек.
El Сверхчеловеческое Кольцо Воздуха Приложение заняло свою нишу среди пользователей, наиболее увлеченных повышением производительности и биохакингом. Его возможности выходят за рамки простого отображения количества сна или пройденных шагов; приложение пытается Свяжите свою биологию со своими повседневными привычками. и предлагает действенные изменения в режиме реального времени.
С технической точки зрения, речь идёт об одном из самых лёгких колец на рынке (примерно). 2,4 gramos), с высокопрочной титановой конструкцией и покрытием из карбида вольфрама для минимизации царапин. Обычно батарея обеспечивает от 5 до 6 дней фактического использования Полная зарядка занимает около 2-3 часов. Часы в значительной степени водонепроницаемы, поэтому их можно носить без опасений в душе, бассейне или море (после этого всегда полезно промыть их водой).
Приложение Ultrahuman, доступное для iOS и Android, централизует показатели сон, вариабельность сердечного ритма, стресс, активность, температура кожи, дыхание и на основе этого формирует ежедневный «счетчик» подготовки и восстановления. Одна из примечательных особенностей — это окно кофеинаОно подскажет, когда лучше всего прекратить пить кофе, исходя из вашего режима сна. Также оно позволяет записывать приемы пищи, дыхание, эмоции и распорядок дня, чтобы еще больше связать физиологические данные с вашей повседневной деятельностью.
Что касается совместимости с iPhone, кольцо безупречно работает с официальным приложением, хотя некоторые элементы интерфейса и дополнительный контент остаются на английском языке. Взамен оно не требует... Для доступа к основным функциям требуется подписка.Это высоко ценят многие пользователи, учитывая уровень детализации, который предлагает платформа.
Сверхчеловеческое Кольцо ВоздухаУмное кольцо Evie Ring и фемометр Femometer: женское здоровье и фертильность
Распространение «умных» колец также открыло двери для продуктов, разработанных специально для женщин. Два ярких примера: Эви Ринг из Мовано y el Умное кольцо-фемометрОба варианта сосредоточены на Отслеживание менструального цикла, овуляции, фертильных периодов и изменений базальной температуры тела.помимо стандартных показателей сна и активности.
Кольцо Evie выполнено в ювелирном стиле и доступно в различных вариантах. серебро, золото и розовое золотоА ее приложение (в настоящее время доступное только в американском App Store) предлагает панели мониторинга, предназначенные для отслеживания как общего состояния здоровья, так и конкретных женских показателей: циклические симптомы, отдых, суточная энергия и физическая активностьЗа использование устройства не взимается абонентская плата, а его компактный зарядный футляр позволяет производить несколько полных зарядок, обеспечивая более 4 дней автономной работы от одного цикла.
С другой стороны, Femometer уделяет большое внимание Базальная температура тела (БТТ)Он измеряет мельчайшие изменения с очень высокой точностью и автоматизирует то, что многие женщины раньше делали вручную с помощью термометра. Он также отслеживает сон и некоторые параметры здоровья, и особенно полезен, если вы пытаетесь забеременеть или хотите... Более естественное планирование семьи, основанное на объективных данных..
Обе модели интегрируются с iPhone через собственные приложения и, в зависимости от версии, предлагают интеграцию с Apple Health или экспорт данных. Они являются хорошей альтернативой, если ваши приоритеты связаны с... фертильность, цикл и отдых а не чисто спортивные показатели.
Товар не был найден.Кольцо Circular Ring, Bodimetrics Circul+ и другие кольца, предназначенные для "серьезного" оздоровления.
Помимо использования для общего оздоровления, существуют кольца, которые на шаг ближе к клинической практике (хотя они по-прежнему остаются товарами народного потребления). Круглое кольцоНапример, он сочетает в себе очень тонкий и легкий дизайн (около 2 грамм, ширина 8,8 мм) с очень полным набором датчиков: Многоцветный фотоплетизмограф (PPG), датчик температуры, акселерометр и вибромотор.Его ИИ-помощник, получивший название Kira, помогает вам анализировать данные и предлагает конкретные действия, и все это без дополнительной подписки.
El Оздоровительное кольцо Bodimetrics Circul+ В области здоровья дыхания и сердечно-легочной системы устройство идет еще дальше, используя технологию стабилизации датчиков. Измерение уровня насыщения крови кислородом (SpO2), частоты сердечных сокращений и параметров сна с медицинской точностью.Это устройство позволяет непрерывно отслеживать уровень кислорода и пульс, что особенно полезно при подозрении на апноэ во сне или наличии респираторных заболеваний, а также предлагает облачный портал для детального просмотра данных с компьютера. Если вас интересует сравнение с наручными часами, вы также можете ознакомиться со статьями на эту тему. функция кислорода в крови на других устройствах.
На iPhone оба кольца работают со своими собственными приложениями и, в зависимости от версии и рынка, могут быть интегрированы с Apple Health или экспортировать отчеты в формате PDF и других форматах. Однако важно понимать, что, хотя они очень близки к клиническим стандартам, Ничто из перечисленного не может заменить профессиональную диагностику.Это инструменты, предназначенные для мониторинга, выявления аномальных закономерностей и предоставления вам оснований для обращения к врачу на основе более полной истории болезни.
В этом же ключе проявляется понятие «передовое здоровье». Sky Labs CART-Iспециальное кольцо для Непрерывный мониторинг артериального давления с использованием фотоплетизмографии (ФПГ) и алгоритмов глубокого обучения.Или Умное кольцо для здоровья JCringПомимо измерения ЧСС, вариабельности сердечного ритма, насыщения крови кислородом (SpO2) и температуры, устройство также предлагает неинвазивную оценку уровня глюкозы с использованием запатентованного алгоритма. Обычно оно взаимодействует с iPhone через Bluetooth и сохраняет данные в облачном хранилище производителя.
Товар не был найден.Более простые варианты и недорогие «умные» кольца, совместимые с iPhone.
Если вы просто хотите попробовать этот формат, не вкладывая целое состояние, существуют более простые кольца, которые предлагают... функции мини-фитнес-трекера. Такие модели, как HNCY, Gwenland Smart Ring или какое-нибудь другое «умное кольцо» Обычно они включают отслеживание шагов, базовый мониторинг сна, мониторинг сердечного ритма, мониторинг уровня кислорода в крови (SpO2), а также, возможно, некоторые дополнительные функции, такие как дистанционное управление камерой или мультимедиа.
На iPhone они подключаются через собственные приложения (LuckRing и аналогичные) и почти никогда не интегрируются с Apple Health, поэтому вы будете видеть свои данные только в приложении производителя. Время автономной работы обычно неплохое (от 3 до 10 дней в зависимости от модели), а зарядка занимает около 60-90 минут, иногда с небольшими чехлами, похожими на чехлы для беспроводных наушников.
Это хорошая отправная точка, если вы просто хотите узнать больше. Если вы собираетесь привыкнуть спать с кольцом, проверяйте свои данные ежедневно.Однако точность не достигает уровня Oura, RingConn или Ultrahuman, а сами приложения, как правило, проще, содержат меньше пояснений и не обладают широкими возможностями анализа исторических данных.
Существуют также кольца, подобные этим. Jakcom R5, Cnick или ArcX которые больше сосредоточены на NFC и платежиОткрытие дверей, дистанционное управление камерой или управление музыкой с помощью жестов важнее, чем чисто медицинские функции. Они могут показаться интересными, но если ваш приоритет — сон, восстановление или управление стрессом, лучше выбрать кольца, действительно ориентированные на биометрию.
Совместимость с iPhone, приложения и подписки: что следует учитывать перед покупкой.
Прежде чем нажать кнопку «Купить» на Amazon или на сайте производителя, стоит ознакомиться с несколькими важными моментами, если вы используете iPhone. Первый очевиден: Убедитесь, что кольцо совместимо с вашей версией iOS.Такие модели, как Samsung Galaxy Ring, просто не работают с iPhone, поэтому они не включены в это руководство.
Второй важный момент — это проверка способа интеграции данных: Закрытое приложение без функции экспорта — это не то же самое, что кольцо, которое отправляет все данные в Apple Health.Если вы уже используете свой iPhone в качестве центра мониторинга здоровья, вы оцените, что данные о сне, частоте сердечных сокращений и другие данные теперь агрегируются в приложении «Здоровье» вместе с данными ваших Apple Watch, умных весов, приложений для отслеживания питания и многого другого. Такие бренды, как Oura, Ringconn, некоторые модели Amazfit и многие модели высокого класса, уже предлагают эту возможность подключения.
Третий момент - это политика подпискиНапример, Oura требует ежемесячной платы за доступ ко всей своей подробной аналитике. RingConn, Ultrahuman, Amazfit Helio, Circular и Evie работают практически полностью бесплатно (хотя у них могут быть дополнительные платные услуги). Подсчитайте сами: кольцо за 300-400 евро плюс ежемесячная подписка в размере 6-10 евро — это не то же самое, что единовременная оплата устройства.
Наконец, перепроверьте часть о конфиденциальность и разрешенияКакие данные собирает приложение? Хранятся ли они на серверах за пределами ЕС? Можно ли удалить свою учетную запись вместе со всей историей? И как бренд использует эту информацию (исследования, маркетинг и т. д.)? Кольца обрабатывают очень конфиденциальные данные (сон, частота сердечных сокращений, стресс, менструальный цикл и т. д.), поэтому стоит внимательно прочитать условия использования, даже если вы не хотите этого делать.
Точность, время автономной работы, прочность и размер: ключевые критерии при выборе кольца для iPhone.
При сравнении умных колец, совместимых с iPhone, легко запутаться в технических характеристиках. Чтобы упростить задачу, стоит сосредоточиться на четырех практических аспектах: согласованность показателей, фактическое время работы батареи, водостойкость и соответствие размерам.Если эти четыре варианта вам подходят, вы, вероятно, останетесь довольны покупкой.
С точки зрения точности, практически ни одно кольцо не сможет идеально соответствовать всем данным. Важно, чтобы в рамках вашей процедуры... ведет себя одинаково изо дня в деньЕсли в один день устройство регистрирует 8000 шагов, а на следующий — 15000, при этом вы ничего не меняли, значит, что-то не так. RingConn, Oura и Ultrahuman, как правило, демонстрируют более стабильную работу, особенно в отношении сна и частоты сердечных сокращений, в то время как более дешевые модели могут показывать более заметные колебания.
Что касается батареи, избегайте разговоров о «ежедневной зарядке»: прелесть кольца заключается именно в том, что На одном заряде хватает как минимум на несколько дней.Большинство устройств обеспечивают время работы от 4 до 7 дней; RingConn выделяется сочетанием кольца и чехла с возможностью многократной подзарядки, а некоторые, например Femometer, обещают до 10 дней работы. Ключевое удобство заключается в возможности подзарядки в любое удобное время (душ, рабочий стол), не прерывая ваши ночные измерения.
Для оценки устойчивости всегда проверяйте степень защиты: IP68 или 5-10 ATM В целом, это разумные стандарты для принятия душа, плавания или тренировок без опасений. Однако многие производители предостерегают от чрезмерного использования очень горячей воды (в спа-салонах, саунах), поскольку это может повредить клеи и уплотнения. Что касается материалов, то титан и сталь, как правило, лучше выдерживают ежедневный износ, чем окрашенный пластик или глянцевые покрытия.
Размер кольца важнее, чем кажется. Кольцо, которое болтается на пальце, создает... нестабильные показания, ложные срабатывания и ухудшение сигнала в ночное время.Если вы находитесь между двумя размерами, обычно лучше выбрать меньший, если он не вызывает дискомфорта. Многие производители, такие как Oura, RingConn или Ultrahuman, включают в комплект набор для определения размера; поносите его в течение 24-48 часов, прежде чем принимать решение. Идеальное положение обычно — на указательном пальце недоминирующей руки, датчики должны располагаться на внутренней стороне пальца.
Возможное кольцо Apple: что нам известно и как оно будет сочетаться с iPhone.
Учитывая все вышесказанное, вполне естественно, что у многих людей возникают вопросы. Где же Apple на этой вечеринке?В течение многих лет циркулировали патенты и утечки информации о предполагаемом «кольце Apple», и журналисты, хорошо знакомые с Купертино, подтвердили, что, по крайней мере внутри компании, эта концепция изучалась.
Эта идея отлично вписалась бы в текущую стратегию Apple: устройство, почти на 100% ориентированное на... здоровье, сон, передовые биометрические данные и, возможно, управление интерфейсами с помощью жестов. например, tvOS или даже Vision Pro. Существующие кольца уже доказали, что палец является идеальным местом для измерения PPG, уровня кислорода, температуры и вариабельности сердечного ритма, поэтому нетрудно представить кольцо, которое дополнит или даже заменит Apple Watch в некоторых функциях, связанных со здоровьем.
Что касается цены, то, по прогнозам, Apple Ring может оказаться в верхней части этого сегмента рынка, примерно в районе... 399 XNUMX евроВозможно, его позиционируют как более доступную альтернативу Apple Watch с точки зрения аппаратной части, но со значительными дополнительными преимуществами за счет программного обеспечения и услуг. Также высказываются предположения, что Apple может выбрать более конкурентоспособную цену, если будет позиционировать его как аксессуар для тех, кто не хочет покупать часы.
Проблема для Apple носит стратегический характер: очень платежеспособная сеть медицинских учреждений может сократить продажи Apple WatchДаже сегодня производство часов остается очень важным направлением бизнеса. На данный момент все указывает на то, что проект существует в лабораториях, где небольшие команды оценивают его жизнеспособность, но без одобрения руководства. Более осторожные аналитики не ожидают коммерческого успеха до середины второго десятилетия, и даже тогда всегда есть вероятность, что он так и не увидит свет.
Между тем, теперь вы можете использовать свой iPhone в паре с совместимым кольцом стороннего производителя и заполнить пустоту, оставшуюся после использования Apple Watch ночью: Непрерывно и незаметно измеряйте сон, вариабельность сердечного ритма, дыхание, температуру и уровень стресса.без экрана, прикрепленного к запястью, во время отдыха.
Исходя из всего увиденного, картина остается совершенно ясной: если вы ищете кольцо для iPhone, которое вам подойдет, RingConn Gen 2 / Gen 2 Air — это очень универсальный вариант, если вы ненавидите подписки и цените стабильность и время автономной работы; Oura остается лучшим выбором для тех, кто (здорово) следит за своим сном; Amazfit Helio идеально подходит, если вы переходите из экосистемы Zepp; Ultrahuman отлично подойдет, если вам нужна реальная помощь в формировании привычек и биохакинге; а такие варианты, как Evie или Femometer, великолепны, если ваш приоритет — женское здоровье и фертильность.Далее следуют остальные модели, которые дополняют постоянно расширяющийся ассортимент, в котором, проявив немного здравого смысла, трудно не найти кольцо, идеально подходящее к вашему iPhone и повседневной жизни.
